Stadtbücherei Zirndorf, Mediensuche

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Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Sofort ausleihbar?
Bodian, Stephan	Meditation für Dummies (Für Dummies : Lernen einfach gemacht) Wiley-Vch Verlag GmbH & Co. KGaA, Weinheim (2020) Schlagworte: Entspannung, Mediation, Stressbewältigung Details hier Inhalt: Sie hetzen von einem Termin zum nächsten, kommen nie zur Ruhe und wissen gar nicht mehr, was Erholung, innere Ruhe und Ausgeglichenheit sind? Versuchen Sie es mit Meditation. Dafür müssen Sie keineswegs zum einsamen Mönch werden, denn Meditation lässt sich auch in Ihren Alltag integrieren. Lassen Sie sich von Stephan Bodian auf diesem Weg begleiten. Er zeigt Ihnen, wie Sie durch einfache Meditationen Energie und Kraft tanken und wie Sie auch als erfahrener Meditierender mit besonderen Problemsituationen umgehen. Starten Sie Schritt für Schritt eine Reise in Ihr Inneres und finden Sie so zu mehr Ausgeglichenheit und Lebensfreude! Systematik: Vck 4 Umfang: 391 Seiten : Illustr ISBN: 978-3-527-71781-1	Vck 4 BOD 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Busch, Volker	Kopf hoch! mental gesund und stark in herausfordernden Zeiten Droemer, München (2024) Schlagworte: Angewandte Psychologie, Lebenshilfe, Psychologie, Ratgeber, Stressbewältigung Details hier Inhalt: Wissenschaftlich fundiert, empathisch und humorvoll schildert Volker Busch, wie wir festen Boden unter den Füßen gewinnen in einer Zeit, in der manches ins Wanken gekommen ist. Basierend auf spannenden Forschungsergebnissen und seiner langjährigen Erfahrung als behandelnder Arzt erklärt der Neuromediziner, was mit unserem Gehirn im Krisenmodus passiert, und wie wir es dort wieder herausholen. Zugleich zeigt er Wege auf, das mentale Abwehr- und Verteidigungssystem zu stärken und sich den Herausforderungen der Gegenwart zu stellen. Das Ziel ist, die eigene psychische Gesundheit zu schützen und zu bewahren. Systematik: Mcl 31 Umfang: 347 Seiten ISBN: 978-3-426-27916-8	Mcl 31 BUSCH 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Dobos, Gustav	Die gestresste Seele Naturheilkunde für Körper und Gefühle : Wie Emotionen die Gesundheit beeinflussen : Das 8-Wochen-Pro Scorpio, München (2020) Schlagworte: Emotion, Gefühl, Naturheilkunde, Ratgeber, Stressbewältigung Details hier Inhalt: Nach dem Bestseller Das gestresste Herz das neue Buch von Professor Gustav Dobos, dem Pionier der wissenschaftlichen Naturheilkunde, über den Einfluss unserer Gefühle auf unsere Gesundheit und wie stark unsere Emotionen von unserem körperlichen Wohlbefinden abhängen. "Vegetative Überreizung", notiert der Arzt dann in seiner Akte oder "somatoform". Wird die emotionale Wurzel hinter den Beschwerdenaufgedeckt, kann Heilung stattfinden. Inklusive ein achtwöchiges Übungsprogramm für körperliche undmentale Stärke. Systematik: Vek 31 Umfang: 263 Seiten : Illustr ISBN: 978-3-95803-333-7	Vek 31 DOB 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Dr. Remes, Olivia	Mood Hacks 50 Sofortstrategien gegen Stress, Angst, Liebeskummer und andere mentale Notlagen Dt. Taschenbuch Verl., München (2022) Schlagworte: Angstbewältigung, Liebeskummer, Mentale Notlage, Stressbewältigung Details hier Systematik: Mcl 31 Umfang: 189 S. ISBN: 978-3-423-35169-0	Mcl 31 REM 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 24.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Drachenberg, Jacob	Stress dich richtig! Die 9 Entscheidungen für mehr Gelassenheit Gräfer und Unzer, München (2022) Schlagworte: Stressbewältigung Details hier Systematik: Mcl 31 Umfang: 240 S. ISBN: 978-3-8338-7962-3	Mcl 31 DRA 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Elkin, Allen	Stress-Management für Dummies (...for dummies : IDG books) für ein stressfreies Leben Mitp, Bonn (2000) Schlagworte: Stressbewältigung Details hier Systematik: Mcl 3 Umfang: 303 S. : Ill. ISBN: 978-3-8266-2882-5	Mcl 3 ELK 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Engel, Siegbert	Stressfrei in fünfzehn Minuten 8 Kurzprogramme für Körper und Geist BLV, München (2007) Schlagworte: Bürogymnastik, Entspannung, Stressbewältigung Details hier Inhalt: 8 Übungs-Module mit Entspannungstechniken zur Steigerung und zum Ausgleich des körperlichen, geistigen und seelischen Befindens in Schritt-für-Schritt-Anleitungen. Systematik: Mcl 3 Umfang: 95 S. : Ill. ISBN: 978-3-8354-0127-3	Mcl 3 ENG 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hipp, Earl	Was wirklich hilft gegen deinen Stress (Tipps für Teens) Verlag an der Ruhr, Mülheim (2011) Schlagworte: Jugendsachbuch, Ratgeber, Stressbewältigung Details hier Inhalt: Bewährte Methoden der Stressbewältigung, alltagsnah und motivierend aufbereitet für Jugendliche. Ab13. Systematik: 6.5 Mc Umfang: 134 S. : Ill. ISBN: 978-3-8346-0884-0	6.5 Mc HIP 0	Kinderbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Höfler, Heike	Stressfrei in 10 Minuten (Medizin & Gesundheit) Ruhepausen und Energie-Kicks ; 12 Übungprogramme für Ihr Wohlbefinden Humboldt, Hannover (2010) Schlagworte: Ratgeber, Stressbewältigung, Stresssituationen Details hier Systematik: Vck Umfang: 152 S. : Ill. ISBN: 978-3-86910-316-7	Vck HOE 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Leve, Jonas	Von Null auf Omm Achtsamkeitsübungen für weniger Stress und mehr Gelassenheit mvg Verlag, München (2019) Schlagworte: Achtsamkeit, Gelassenheit, Meditation, Ratgeber, Stressbewältigung Details hier Inhalt: Du wünschst dir, einfach mal so richtig abzuschalten, den Alltagsstress hinter dir zu lassen und endlich den Kopf frei zu bekommen? 7Mind liefert dir einfache Praxisübungen, die mehr Achtsamkeit und Balance in dein Leben bringen. Systematik: Mcl 31 Umfang: 192 Seiten Beteiligte: Ronnefeldt, Manuel: ISBN: 978-3-7474-0001-2	Mcl 31 LEV 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Mayer, Jan	Wenn's drauf ankommt schnell denken - maximale Leistung abrufen - Stresssituationen meistern : Erkenntnisse aus dem Spitz Ariston, München (2018) Schlagworte: Leistung, Ratgeber, Stressbewältigung Details hier Inhalt: Bestleistungen abrufen, wenn sie gefordert sind, die Chancen erkennen und verwandeln - und das auchunter Stress und höchster Anspannung: Was für Erfolge im Spitzensport gilt, das trifft ebenso für die Herausforderungen im Beruf und Alltag zu. Systematik: Mcl 31 Umfang: 192 Seiten : Illustr ISBN: 978-3-424-20180-2	Mcl 31 MAY 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Posen, David	Die Ruhe-Garantie 52 Profi-Ratschläge für den Umgang mit Stress Ansata, München (2005) Schlagworte: Stressbewältigung Details hier Inhalt: Basierend auf den neuesten Erkenntnissen der medizinischen Stress-Forschung stellt der Autor ein wirksames Programm vor, um mit Stress angemessen umzugehen. Systematik: Vcx Umfang: 316 S.	Vcx POS	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Ross, Uwe H.	Stress verwandeln in Energie Schnell wirksame Mentaltechniken Kösel-Verlag (2015) Schlagworte: Psychotraining, Stress, Stressbewältigung, Übungssammlung Details hier Inhalt: Die Fähigkeit zu gesundem Umgang mit Stress ist eine der wichtigsten Kompetenzen unserer Zeit. Die Audio-Übungen lassen sich je nach Bedarf sofort einsetzen: ? zum Abbau von Stress, ? zur Stärkung von inneren Ressourcen, ? für den Zugang zu neuer Energie. Die rasch wirksamen Mentaltechniken, bewährt in der Behandlung stressassoziierter Gesundheitsstörungen, sind einzigartig auf dem CD-Markt. Mit je 10 bis 15 Minuten Laufzeit lassen sich die Übungen jederzeit in den Tagesablauf integrieren. Umfang: 151 Min. ISBN: 978-3-466-33004-1	0	Audio zum Download Bildquelle www.divibib.com	... E-Ausleihe Franken - Downloadmöglichkeit für die Benutzer der Stadtbücherei In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Scharnowski, Julia	Einatmen, Ausatmen, Mutter sein Humboldt, Hannover (2021) Schlagworte: Familie, Mutterschaft, Ratgeber, Stressbewältigung Details hier Inhalt: Nachhaltige und schnelle Lösungen, um das Stresslevel im Familienalltag zu senken- In 30 Tagen entspannter: Die besten Strategien, Übungen und Rituale zum RunterkommenIm Familienchaos Ruhe bewahrenMachen wir uns nichts vor: Der Familienalltag ist stressig. Manchmal ist es das Verhalten des Kindes, das Eltern den letzten Nerv raubt, manchmal sind es Konflikte, der Job oder der tägliche Haushalt - und oft ist es einfach der Stress im eigenen Kopf. Wie es gelingt, die Herausforderungen im hektischen Familienleben zu meistern, die innere Kritikerin im Zaum zu halten, sich Auszeiten zu verschaffen und Stress abzubauen, zeigt Bloggerin und Eltern-Coach Julia Scharnowski in ihrem Ratgeber. Systematik: Mcl 2 Umfang: 216 Seiten ISBN: 978-3-8426-1650-9	Mcl 2 SCHAR 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schneider, Maren	Crashkurs Meditation Anleitung für Ungeduldige ... garantiert ohne Schnickschnack Gräfe und Unzer (2014) Schlagworte: Achtsamkeit, Meditation, Stressbewältigung, Übung Details hier Inhalt: Wer schon längst mal lernen wollte zu meditieren, aber immer wieder zurück davor geschreckt ist, weil er sich für unfähig hält, einfach ruhig zu sitzen, für den gibt es jetzt das richtige Buch: Der Crashkurs Meditation führt einen Schritt für Schritt in acht Wochen von ganz einfachen Konzentrations- und Wahrnehmungsübungen hin zu verschiedenen Meditationen und Achtsamkeitsübungen für den Alltag. Dabei werden Störfaktoren wie Geräusche, kreisende Gedanken, unangenehme Körperempfindungen oder Gefühle zum Gegenstand der Meditation gemacht und so didaktisch raffiniert integriert. Auf diese Weise bringt die erfahrene Meditationslehrerin und Buchautorin Maren Schneider jeden zum Meditieren - und das mit Spaß an der Sache. Ein modernes, ungewöhnliches und doch übersichtliches Layout sowie freche Illustrationen unterstreichen den besonderen Charakter dieses Buches. Umfang: 59 S. Ill. (farb.) ISBN: 978-3-8338-4517-8	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... E-Ausleihe Franken - Downloadmöglichkeit für die Benutzer der Stadtbücherei In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schneider, Maren	Crashkurs Meditation Anleitung für Ungeduldige ... garantiert ohne Schnickschnack Gräfe und Unzer, München (2013) Schlagworte: Achtsamkeit, Beispielsammlung, Meditation, Stressbewältigung, Übung Details hier Systematik: Mcl 31 Umfang: 80 S. : Ill. + 1 CD ISBN: 978-3-8338-2351-0	Mcl 31 SCHNE 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schonert-Hirz, Sabine	Meine Stressbalance Rezepte für Vielbeschäftigte von Dr. Stress Campus-Verl., Frankfurt/M. (2006) Schlagworte: Stressbewältigung Details hier Inhalt: Basierend auf wissenschaftlichen Erkenntnissen entwickelt die Autorin ein Konzept, das es ermöglichen soll, im Alltag leistungsfähig und gesund zu bleiben. Dabei geht es ihr darum, die positiven Aspekte des Stressantriebes zu nutzen und Denk- und Handlungsgewohnheiten zu verändern. Systematik: Vcx Umfang: 224 S. ISBN: 978-3-593-37798-8	Vcx SCHON 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schwarz, Anja	Muskelentspannung nach Jacobson (Der zuverlässige Gesundheitsberater) Stress abbauen - die Gesundheit stärken BLV, München (2007) Schlagworte: Jacobson, Muskelentspannung, Progressive Relaxation, Stressbewältigung, Übungssammlung Details hier Inhalt: Basisprogramm für die Stressbewältiguing in Eigenregie: die Vollentspannung über 40 Min.; das 7-Stufen- (17 Min.) und das 4-Stufen-Programm (6 Min.) sowie Kurzprogramme für Büro, Warteschlange und Auto. Auf der Audio-CD sind alle Übungen des Buches. Systematik: Vck Umfang: 62 S. : Ill. + 1 CD Beteiligte: Schwarz, Aljoscha: ISBN: 978-3-8354-0136-5	Vck SCHWA 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Strunz, Ulrich	Das Stress weg Buch das Geheimnis der Resilienz : was Stress mit unserem Körper macht - und wie wir ihn von innen abstel Heyne, München (2022) Schlagworte: Ratgeber, Resilienz, Stress, Stressbewältigung Details hier Inhalt: Der Mensch ist unter Stress zu erstaunlichen Hochleistungen fähig, und der menschliche Körper wie geschaffen für hohe Belastung. Warum leiden wir trotzdem unter der ständigen Anspannung, verlieren zu schnell unsere Nerven und sind immerzu erschöpft? Wie können wir gesünder mit Stress umgehen und uns vor negativen Folgen schützen? Systematik: Vck Umfang: 238 Seiten : Illustr ISBN: 978-3-453-21810-9	Vck STRU 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 16.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...