Inhalt: Die Psychologin Sophie Lauenroth (psychologin_sophie) klärt auf, wie viele Sprüche, die wir von klein auf gehört haben, uns geprägt haben. Das innere Kind ist nur ein Teil dessen, was uns ausmacht transgenerationale Weitergabe ist ein Schlüssel-punkt unserer Psyche. Wir alle werden von dem beeinflusst, was wir in der Kindheit erlebt haben. Kleine und große Traumata machen sich oft erst im Erwachsenenleben bemerkbar. Den meisten Menschen ist nicht bewusst, dass innere Wunden, verzerrte oder unterdrückte Erinnerungen uns in vielen Alltagssituationen lenken. Schlagworte:Angewandte Psychologie, Familienpsychologie, Lebenshilfe, Psychologie, Ratgeber Systematik: Mcl 2 Umfang: 266 Seiten ISBN: 978-3-99060-393-2
Inhalt: Nachhaltige und schnelle Lösungen, um das Stresslevel im Familienalltag zu senken- In 30 Tagen entspannter: Die besten Strategien, Übungen und Rituale zum RunterkommenIm Familienchaos Ruhe bewahrenMachen wir uns nichts vor: Der Familienalltag ist stressig. Manchmal ist es das Verhalten des Kindes, das Eltern den letzten Nerv raubt, manchmal sind es Konflikte, der Job oder der tägliche Haushalt - und oft ist es einfach der Stress im eigenen Kopf. Wie es gelingt, die Herausforderungen im hektischen Familienleben zu meistern, die innere Kritikerin im Zaum zu halten, sich Auszeiten zu verschaffen und Stress abzubauen, zeigt Bloggerin und Eltern-Coach Julia Scharnowski in ihrem Ratgeber. Schlagworte:Familie, Mutterschaft, Ratgeber, Stressbewältigung Systematik: Mcl 2 Umfang: 216 Seiten ISBN: 978-3-8426-1650-9
Inhalt: Authentisch und lebendig wird das Buch durch die persönlichen Geschichten aus Ursula Karvens Leben und Umfeld. Zudem kommen bekannte Experten zu Wort, die Informationen aus Wissenschaft und Forschungzum Thema geben: Ärzte und Therapeuten, Coaches und Yogalehrer sprechen über Schmerz, Furcht und die Macht der positiven Energie. Schlagworte:Angst, Angstbewältigung, Ratgeber, Yoga Systematik: Mcl 32 Umfang: 176 Seiten : Illustr ISBN: 978-3-8338-6963-1
Inhalt: Ratgeber mit einer vom Autor entwickelten körperorientierten Zwei-Schritte-Methode zur Bewältigung von Angst- und Panikattacken. Mit Übungs-CD. Schlagworte:Angst, Angstbewältigung, Ratgeber Systematik: Mcl 32 Umfang: 80 S. : Ill., graph. Beteiligte:Seidensticker, Detlef: ISBN: 978-3-8338-2723-5
Inhalt: Hinter körperlichen Anzeichen wie Zittern, Herzrasen und Schweißausbrüchen verstecken sich oft unbewusste Ängste. Häufig werden sie nicht erkannt und bleiben unbehandelt. So werden die Ängste chronisch und schränken die Lebensqualität mehr und mehr ein. Dieser Ratgeber macht Mut, den ersten Schrittzu wagen. Denn gerade bei Ängsten können Informationen über die Krankheit und Selbsthilfe viel bewegen. Betroffene erfahren, wohin sie sich mit ihrer Angst wenden können und welche die besten Therapiemöglichkeiten sind. Dieses Buch ist der erste Schritt in ein angstfreies Leben. Schlagworte:Angst, Angstbewältigung, Ratgeber Systematik: Mcl 32 Umfang: 223 S. Beteiligte:Riecke-Niklewski, Rose: ISBN: 978-3-86851-160-4
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