Inhalt: Dieses Buch zeigt Schritt für Schritt, wie du aus simplen Materialien supercoole, stylishe und vor allem nützliche Utensilien für den nächsten Survival-Trip baust - ob für einen Tag im Wald oder für das mehrtägige Outdoor-Abenteuer fernab der Zivilisation. Mit dem selbstgebauten Wasserfilter, dem improvisierten Kompass und sogar mit der eigenen Armbanduhr kann man im Freien tolle Experimente machen, die nicht nur Spaß bringen, sondern im Falle eines Falles sogar lebensrettend sein können. Den Proviant kühlen individuelle "Polar Bear Tubes", und wenn man nichts dringender braucht als ein Dach über dem Kopf, ist das simple Planen-Zelt die wohl genialste Erfindung, seit es Maker gibt. Systematik: Cap Umfang: 159 Seiten : Illustr ISBN: 978-3-7724-7149-0
Inhalt: Der SPIEGEL-Bestseller, auf den alle Alleinerziehenden gewartet haben»Ich habe gelacht, geweint und immer wieder gedacht: Dieses Buch ist eine Pflichtlektüre ? nicht nur für Alleinerziehende!« Sara Buschmann, Gründerin von SolomütterEine Trennung mit Kind stellt eine immense Herausforderung dar. Die meinungsstarke Journalistin und Autorin Anne Dittmann weiß, wovon sie spricht ? und gibt einfühlsam und ermutigend Orientierung. Sie holt Betroffene da ab, wo sie während oder nach einer Trennung stehen: mit all ihren Fragen, Problemen, Unsicherheiten und Gefühlen ? und den mit einer Trennung einhergehenden Vorurteilen und Benachteiligungen in unserer Gesellschaft. Anne Dittmann formuliert klar, was Alleinerziehende wirklich brauchen, und zeigt Schritt für Schritt, welche Hebel auf individueller wie auf struktureller Ebene gezogen werden können und müssen, um das Leben von Alleinerziehenden zu verbessern.Sie liefert mit ihrem Wut- und Mutmachbuch allen Allein- und Getrennterziehenden eine kenntnis- und faktenreiche Begleitung, angereichert mit persönlichen Erfahrungen rund um ihre eigene Trennung mit Kind und wertvollem Input aus ihrer großen Community: Über das Trennen und Kümmern. Über Geld, Arbeit und Gesundheit. Über das Daten und die Liebe. Und über das Träumen und Leben als Alleinerziehende.Dieses Buch gibt Allein- und Getrennterziehenden eine Stimme, liefert konkrete Erste-Hilfe-Tipps, die richtigen Ventile für Frust und Ängste und bietet Halt, Trost und Bestärkung in einer neuen Lebensphase. Umfang: 240 S. ISBN: 978-3-641-30172-9
Inhalt: Auf der Grundlage neuester Forschungsergebnisse aus Psychologie und Neurowissenschaften nimmt uns Claudia Hammond mit auf eine augenöffnende Reise: Sie zeigt, was Freundlichkeit in unserem Leben bewirken kann. Denn Freundlichkeit ist nicht nur der Schlüssel für ein gelungenes Miteinander, sie ist auch unerlässlich für unsere Selbstfürsorge. Kurz gesagt, ein freundliches Miteinander macht glücklich. Mit ihren »sieben Schlüsseln der Freundlichkeit« gibt Hammond uns effektive Strategien an die Hand, um mehr Freundlichkeit und Zugewandtheit in unser Leben zu integrieren ? und erklärt, warum die Welt schon jetzt ein freundlicherer Ort ist, als man bei allen schlechten Nachrichten annehmen würde. Umfang: 304 S. ISBN: 978-3-8321-8293-9
Inhalt: Dain Heer arbeitete über 20 Jahre als Chiropraktiker und war irgendwann frustriert, weil viele seiner Patienten regelmäßig wiederkamen ? manche mit demselben, andere mit einem neuen Symptom. Mithilfe der Bewusstseinstechnik Access Consciousness gelingt es ihm heute, die Menschen wirklich zu heilen. Und er ist überzeugt davon, dass das jeder von uns kann, wenn wir lernen, in eine achtsame Verbindung mit dem Körper zu treten.In dem Augenblick, in dem man nämlich anfängt, in den Körper hineinzuhorchen ? ob in den eigenen oder den von anderen ? und mit ihm zu reden, hört man auf, zu vermuten, vorherzusagen und zu beurteilen, was er wohl brauchen könnte. Man hört offenen Herzens zu, ohne sich an irgendwelche festen Standpunkte oder Bewertungen zu klammern. So nimmt man wahr, was eigentlich hinter dem aktuellen Symptom steckt. Dem eigenen oder im Fall, dass man einen Patienten vor sich sitzen hat, dem des anderen. Denn der Patient erzählt normalerweise nicht, woher sein Leiden eigentlich kommt ? nicht, weil er den Therapeuten gern im Dunkeln tappen lässt, sondern weil er es selbst noch nicht weiß oder besser gesagt: es noch nicht in seinem Bewusstsein ist. Denn unser Körper weiß im Grunde ganz genau, was er braucht, was uns guttut, er ist unser Seismograph für die Erdbeben in unserer Seele, unser 6. Sinn, der sich normalerweise nur dann mit einer Krankheit meldet, wenn wir seine Wahrnehmungen und Empfindungen dauerhaft und hartnäckig ignoriert haben.Die Kunst ist nun, den Patienten dabei zu begleiten, selbst herauszufinden, was die eigentliche Ursache seiner Schulterschmerzen, Rückenschmerzen, Müdigkeit, Lethargie, Depression usw. ist. Das gelingt, indem man wertfrei zuhört und in der Bewusstheit bleibt. Dann erkennt man die Dinge in der Tiefe, und zwar beide, der Klient und der Therapeut erkennen, was die wirkliche Ursache und damit auch die Lösung ist. Die Aufgabe als "Körperflüsterer" besteht also darin, Menschen in die Lage zu versetzen, sich für etwas anderes, als ihr aktuelles Leiden zu entscheiden. Das ist der Schlüssel zur wahren Heilung. Umfang: 192 S. ISBN: 978-3-95803-330-6
Inhalt: Mit diesen 111 Lifehacks könnt ihr richtig Geld sparen, ganz ohne großen Aufwand! Hier findet ihr nützliche Tipps & Tricks für sparsames Heizen in den kalten Monaten, die kostenlose Alternative zum Fitnessstudio und günstigere Flugpreise. Mit ein paar einfachen Kniffen bekommt ihr somit ganz schnell jedes Finanzproblem in den Griff! Systematik: Nn Umfang: 143 Seiten : Illustr ISBN: 978-3-7724-7147-6
Inhalt: Wer braucht schon teures Equipment, wenn zweckentfremdete Alltagsgegenstände ein ebenso effektives Training ermöglichen? Mit diesen 111 Lifehacks entdeckt ihr, wie einfach es ist, regelmäßig zu trainieren und dabei jede Menge Spaß zu haben, Motivation zu finden und langfristig dranzubleiben. Systematik: Ybk 8 Umfang: 143 Seiten : Illustr ISBN: 978-3-7724-7146-9
Inhalt: Hast du den Eindruck, nie genügend Zeit für die Dinge zu haben, die dir wichtig sind? Hast du oft das Gefühl, das Leben zieht an dir vorbei? Sehnst du dich danach, dein Leben mehr nach deinen Vorstellungen zu gestalten, anstatt ständig zu versuchen, allen Erwartungen gerecht zu werden? Den Erwartungen der Gesellschaft, deines sozialen Umfeldes und den Erwartungen, die du selbst an dich stellst? Dieses Buch hilft dir dabei, die "Stopp-Taste" zu drücken, Automatismen zu hinterfragen, eine neue Perspektive einzunehmen und die Veränderungen anzugehen, die es braucht, damit du am Ende deines Lebens nicht voller Reue lediglich auf ungelebte Träume, unrealisierte Projekte und ungepflegte Beziehungen zurückblickst. Die Autorin zeigt anschaulich und einfühlsam, mit Inspirationen und einfachen Übungen neue Wege auf, die Zeit und Aufmerksamkeit in lebendige Beziehungen und jene Projekte zu investieren, die wirklich zählen. Bist du bereit? Umfang: 288 S. ISBN: 978-3-96050-235-7
Inhalt: 222 ultimative Hacks gegen warmes Bier, Stress mit der Freundin und dünnen Bartwuchs! Du gehst mit deinen Kumpels in der Wildnis campen oder suchst ein cooles Bau-Projekt für deine Junggesellenwohnung? Du willst bei der nächsten Grillparty oder im Fußballclub so richtig punkten? Hier findest du dierichtigen Hacks und noch viel mehr! Systematik: Ac Umfang: 316 Seiten : Illustr ISBN: 978-3-7724-7596-2
Inhalt: Mit ein paar Kniffen werden ganz normale Alltagsgegenstände kurzerhand in Spielzeug mit extremem Spaßfaktor verwandelt und auch die Beseitigung des entstandenen Chaos danach wird mit einfachen Trickszum Kinderspiel. Systematik: Ydk Umfang: 143 Seiten : Illustr ISBN: 978-3-7724-7925-0
Inhalt: Sie sitzen im Homeoffice und können sich nicht konzentrieren, dabei wird der Berg an Arbeit, den Sie vor sich herschieben, immer größer? Es ist Zeit für den Feierabend, doch Ihr Telefon hört einfach nicht auf zu klingeln? Für diese und viele andere kleine und große Probleme des Berufsalltags hat Emily Price die richtige Lösung. Mit über 500 praxistauglichen Tipps und Tricks, aufgeteilt auf sieben themenspezifische Kapitel ? von Homeoffice über produktivere Meetings bis hin zu einer gesunden Work-Life-Balance ?, bietet Price für jedermann und jede Situation das passende Werkzeug, um den Berufsalltag produktiver und damit stressfreier und angenehmer zu gestalten. Der Weg zu mehr Produktivität ist einfach ? man muss ihn nur gehen! Umfang: 240 S. ISBN: 978-3-86470-799-5
Inhalt: Ernährung umstellen, gesünder leben, ganz nebenbei auch noch das persönliche Wunschgewicht erreichen und halten Dr. Matthias Riedl zeigt, wie's geht! Mit 100 praxiserprobten und bewährten Tipps und Tricks und zahlreichen Rezeptbeispielen gibt er wirkungsvolle Impulse für ein schlankeres und gesünderes Leben und zeigt, was wirklich funktioniert, um Heißhunger zu besiegen, Blutzuckerspitzen zu vermeiden, Bauchfett zum Schmelzen zu bringen oder der Leber etwas Gutes zu tun. Mit vielen Rezeptbeispielen und jeder Menge Hintergrundwissen lädt dieses Buch ein zum Loslegen und Ausprobieren! Systematik: Vcl 9 Umfang: 192 Seiten : Illustr ISBN: 978-3-8338-9215-8
Inhalt: Die 111 Lifehacks in diesem Buch haben für jeden etwas zu bieten: Beim Autokauf wisst ihr von jetztan, woran ihr einen Unfallwagen erkennt, oder ob der Airbag vielleicht nur eine Attrappe ist. Ihr findet praktische Ideen, die euch im Winter schneller vom Fleck kommen lassen und alltägliche Hilfsmittel, mit denen in eurem Auto ab sofort Ordnung und Sauberkeit vorherrschen, selbst mit Kindern an Bord. Blättert euch durch eine Vielzahl von Tipps und Tricks, die euch das Leben einfacher machen undnebenbei die Lebensdauer eures PKW verlängern. Systematik: Wkm 2 Umfang: 144 Seiten : Illustr ISBN: 978-3-7724-7144-5
Inhalt: Bestsellerautorin, YouTube- und Podcast-Star Greta Silver stellt sich einer großen Frage: Wenn Jugend bedeutet, unbeschwert auf alles zuzugehen, begeisterungsfähig, mutig, neugierig zu sein - wann haben wir das wirklich gelebt? Mit 20, als wir hin- und hergerissen waren, wo die Reise hingeht? Mit 30, als Stress und schlaflose Nächte uns erschöpften? Mit 40 oder 50, als Gewohnheiten vermeintliche Sicherheit vermittelten? Tatsache ist: Die Zeit von 60 bis 90 Jahren ist genau so lang wie von 30 bis 60 ? JETZT ist die Zeit, in der wir jung sein können. Denn das Alter ist Erntezeit: Vorher war Pflicht, jetzt kommt die Kür, mit allen Möglichkeiten der Jugend, nur ohne deren Stress und Ängsten.Wie das mit spielerischer Leichtigkeit gelingt und warum noch mehr auf uns wartet als Ruhestand und Enkelkinder, erklärt Greta Silver in diesem Buch. Sie widmet sich den großen Themen der neuen spannenden Lebensphase, findet Antworten auf die dringendsten Fragen, Rat für die größten Sorgen und Ängste und lebt selbst am besten vor: Jugendwahn war gestern - heute rockt das Alter! Umfang: 224 S. ISBN: 978-3-644-00389-7
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